Primul an de viata pe saptamani - saptamana 24

In aceasta saptamana bebelusul va avea in jur de 7 kg in greutate si 66 cm in inaltime, daca a avut o marime medie la nastere.

Dezvoltarea fizica
- isi prinde si isi tine piciorul cu mainile in timpul jocului, in timp ce sta culcat pe spate;
- poate manipula obiectele;
- isi exprima emotiile diferit.

Dezvoltarea mentala si sociala
- poate avea schimbari abrupte de dispozitie;
- gangureste cu placere;
- se intoarce cand este chemat pe nume.

Capacitatea de memorie a bebelusului continua sa creasca, iar pana acum el poate sa recunoasca nume, cuvinte si sunete de baza. El va tine minte obiceiuri de zi cu zi, asa ca stabilirea rutinelor ar putea sa-l ajute sa-si dezvolte memoria.
Daca ii repeti sunetele, el te va asculta cu atentie si, la un moment dat, ar putea folosi aceste sunete pentru a-ti atrage atentia.
Forta fizica a lui bebe a crescut in multe feluri. Deja poate sa stea asezat si singur folosindu-se de brate pentru a se echilibra si antrenand in acelasi timp si muschii picioarelor.

Botulismul

Botulismul este o afectiune rara, dar severa, cauzata de o toxina produsa de Clostridium botulinum. Exista trei forme principale de botulism:
- primul tip este cel transmis prin alimente contaminate cu toxina botulinica;
- al doilea tip este botulismul  transmis prin plaga infectata cu Clostridium botulinum;
- botulismul infantil este cauzat de ingestia sporilor bacteriei care, atunci cand va creste in intestin, va elibera toxina botulinica.
Toate formele de botulism pot fi fatale si sunt considerate urgente medicale.

Simptomele clasice ale botulismului includ vederea dubla (diplopia), imposibilitatea de a mentine pleoapele deschise (ptoza palppebrala), tulburari de inghitire, uscarea gurii si slabiciune musculara. Copiii cu botulism prezinta letargie, slabiciune, constipatie, planset slab si scaderea tonusului muscular. Acestea sunt simptomele paraliziei musculare cauzate de toxina bacteriana. Netratate, aceste simptome progreseaza spre paralizia membrelor, a trunchiului si a muschilor respiratori.
In botulismul transmis prin alimente, simptomele apar la cca 18-36 de ore de la ingestia hranei contaminate, dar pot aparea si dupa 6 ore si chiar si dupa 10 zile.
Diagnosticul se stabileste dupa anamneza si examen fizic. Totusi,

Riscurile fumatului in sarcina

Nicotina secretata de fiecare tigara pe care o aprindem, monoxidul de carbon si toate celelalte substante nocive care se gasesc in tigara, influenteaza in sens negativ dezvoltarea intrauterina a fatului.
O femeie care fumeaza in timpul sarcinii va trebui sa fie constienta de raul pe care il poate face bebelusului, pentru ca bebe inhaleaza aceleasi substante chimice ca si ea. Riscul de a naste un copil cu probleme de sanatate este foarte mare.
De-a lungul anilor s-a observat ca femeile care fumeaza in timpul sarcinii, nasc bebelusi cu greutate sub limita normala. De asemenea, riscul de malformatii este la fel de mare.

Verdeturi care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia copilului

1. Patrunjelul - este bogat in saruri minerale, vitamine, proteine si glucide. 100 g de patrunjel contin de patru ori mai multa vitamina C decat necesarul zulnic al unui copil si decat 100 g de zeama de lamaie.
De la 8 luni, ii poti incorpora in supa sau in piure 4-5 g de patrunjel. De la 1 an poti creste cantitatea pana la 12 grame.

2. Mararul - gustos, aromat si foarte sanatos. Contine uleiuri esentiale, calciu, fier si 80% din toate vitaminele cunoscute! De asemenea, este un ajutor de nadejde daca bebelusul sufera de constipatie, deoarece mararul stimuleaza activitatea gastrica si intestinala.
De la varsta de 8 luni, pune-i in supe sau in piure 5 g de marar. De la varsta de 1 an si jumatate poti mari cantitatea pana la 10 grame.

3. Ceapa verde - este singura leguma care contine fitoncide - substante antimicrobiene care lupta eficient cu microorganismele ce pot dauna sistemului de aparare insuficient dezvoltat al copilului. De asemenea, ceapa verde este bogata in vitaminele C, E, tot complexul B si proteine.
Incepand cu varsta de 1 an include ceapa verde in supe, ciorbe, piure, maximum 5 grame. De la varsta de 1 an si jumatate adauga in salata, ghiveciul de legume si la toata lista preparatelor ce pot contine ceapa verde, in forma preparata dar si cruda.

4. Salata - este bogata in vitamina C, minerale si toate vitaminele din grupele B, K, E si P. Stimuleaza digestia, combate constipatia si are efect calmant, motiv pentru care se recomanda sa fie oferita micutilor hiperactivi seara, pentru un somn bun.
Incepand cu varsta de 1 an si jumatate, copilul poate consuma salata sub orice forma: tocata, fiarta, cruda - in supe, ciorbe, salate.

5. Stevia - o vegetala bogata in saruri de calciu, fier, magneziu, vitamina C si potasiu. Frunzele acrisoare ale steviei, crude sau semipreparate, ajuta la asimilarea fierului si previn anemia. Nu doar morcovii contin caroten, ci si stevia, astfel ca ajuta la intarirea organismului, pigmentarea pielii si sporirea acuitatii vizuale. Stevia mai contine si acid crisofanic, cu rol in digestie, avand efect laxativ.
De la varsta de 1 an, ofera-i micutului tau 50 de grame de stevie, fiarta si pasata, in supe sau in piureuri. Incepand cu varsta de 1 an si jumatate, i-o poti oferi fiarta in ciorbe sau cruda, in salate.

6. Spanacul - este bogat in vitaminele A, E, B1, B6 si K, dar si in saruri minerale. Chiar daca face parte din verdeturile minune pentru alimentatia bebelusului si a copilului, spanacul nu trebuie oferit mai mult de o data pe saptamana de la 8 luni pana la varsta de 2 ani, sau mai mult de doua ori pe saptamana incepand cu varsta de 2 ani.
De la 8 luni pana la 2 ani, ofera-i copilului nu mai mult de o lingurita de spanac fiert si pasat, in supe sau piureuri. De la varsta de 2 ani copilul poate consuma piure de spanac simplu, insa nu mai mult de 10 linguri sau 50 de grame de spanac in salate.

Sanatate la bebei!

Sursa: qbebe.ro

Topul alimentelor care te scapa de stres

Fie ca ne dam seama, fie ca nu, rutina zilnica si toate problemele pe care le intampinam in fiecare zi, contribuie fiecare asupra starii noastre fizice si mentale. Cercetatorii spun ca mai bine de 60% din populatia planetei sufera de afectiuni provocate de nivelul de stres prea ridicat. Oamenii de stiinta propun un top al alimentelor care, din punctul lor de vedere, contribuie la eliminarea stresului.

1. Ciupercile - un aliment care seamana cu carnea. Fiind bogate in proteine, ele ofera o masa satioasa, dar in acelasi timp cu aproape 400 de calorii mai putin decat o masa care include si carne. Se presupune ca ciupercile joaca un rol important in prevenirea cancerului la san si in stabilizarea nivelului de estrogen in randul femeilor.

2. Orzul - este cunoscut pentru puterea sa de a elimina colesterolul. Orzul hidrateaza tegumentele si regleaza tensiunea arteriala. Alimentul ajuta la imbunatatirea circulatiei si, astfel, la starea ta generala de sanatate.

3. Nuca - este o surprinzatoare sursa de acizi grasi Omega 3. Acesti acizi Omega 3 sunt esentiali pentru dezvoltarea si sanatatea organismului uman si trebuie furnizati prin aport dietetic deoarece nu se sintetizeaza in corp.

4. Pastele din fibre - pastele care au la baza fibre (grau, porumb, orz) sunt unele dintre cele mai indicate alimente pentru sanatatea ta. Chiar daca multe diete elimina pastele pentru continutul lor hipercaloric, cele care au la baza fibre sunt benefice si trebuie consumate destul de des.

5. Arahidele si untul de arahide. Grasimile monosaturate (cele bune) sunt mai mult decat prezente in untul de arahide, iar inima ta are nevoie de aceste grasimi. O stare buna a mintii vine si dintr-o stare buna a corpului. Insa nu trebuie sa exagerezi cu arahidele sau cu untul de arahide; putin din fiecare ajuta foarte mult la sanatatea ta.

6. Quinoa - acest aliment este foarte interesant. Pentru cei care nu stiu foarte multe despre quinoa, alimentul este foarte bogat in proteine. Boabele de quinoa sunt mici si relativ rotunde, de culoare alb-galbuie. Planta creste la inaltimi foarte mari (peste 4000 de metri in America de Sud). Quinoa este foarte hranitoare, foarte sanatoasa, bogata in proteine si, evident, lipsita de colesterol. O masa cu quinoa inlocuieste carnea care este bogata in colesterol si grasimi care nu fac altceva decat sa oboseasca organismul.

7. Laptele degresat. Laptele este, in general, un aliment bun. El contine cei 9 nutrienti esentiali: calciu, foarte multe dintre vitaminele B si, de asemenea, vitamina D, care joaca un rol important in prevenirea cancerului.

8. Migdalele si lintea - cele doua alimente sunt mai mult decat recomandate in dieta zilnica. Atat migdalele, cat si lintea, combat colesterolul, ceea ce inseamna ca si problemele de circulatie se pot elimina.

9. Bulgurul - este grau zdrobit, cu o granulatie mai mare decat cuscusul. Acesta se gaseste la magazinele care ofera ingrediente orientale. Graul, elementul esential al bulgurului, este un aliment care nu trebuie sa lipseasca din dieta ta zilnica. Graul stimuleaza neuronii si imbunatateste circulatia sangelui. Astfel, o dieta care include si grau sau orice aliment in care se gaseste si grau, ajuta la mentinerea unei minti limpezi si sclipitoare, stresul nemaifiind o problema.

10. Afinele - acest superfruct are un rol incredibil in starea de sanatate generala. Potrivit cercetatorilor, afinele sunt un antioxidant natural, iar dieta care include afine este mai mult decat indicata in viata oricarei persoane. Pe langa acest lucru, afinele au o doza foarte mare de vitamina C care contribuie la energia ta zilnica.

Sanatate!

Sursa: Yuppy.ro, kudika.ro

Stiati ca...de-ale sanatatii (7)

• Cand stranuti, toate functiile corpului se opresc, chiar si inima;
• Marilyn Monroe a avut 11 degete la picioare;
• Pentru a inghiti sunt necesari 25 de muschi;
• Actiunea de a lipi un timbru cu limba consuma 1/10 calorii;
• China reprezinta consumatorul de carne de porc numarul I pe plan mondial;
• Din cele 206 oase ale omului, 52 se afla in picioare;
• Un hipopotam poate alerga mai repede decat un om;
• Inima umana creeaza destula presiune pentru a arunca sangele pe o distanta de 10 m;
• Este nevoie de 17 muschi pentru a zambi si 43 pentru a te incrunta;
• Amprentele ursilor koala nu se pot distinge de cele umane si pot fi confundate la locul unei crime.

Va urma...

Simptome ale BTS pe care trebuie sa le cunosti

Bolile cu transmitere sexuala pot afecta pe oricine. Manifestarile acestor boli sunt adesea discrete si trebuie cunoscute pentru a fi identificate, multe dintre acestea fiind comune mai multor boli care se transmit sexual.
Cel mai bun mijloc de protectie impotriva BTS este prezervativul, insa unele afectiuni se pot transmite chiar daca acesta este purtat, cum este, de exemplu, un herpes activ sau un HPV (papiloma virus) prin contactul pielii de la nivel pubian al ambilor parteneri.

Iata cateva simptome pe care trebuie sa le cunosti:

1. Pruritul vaginal (mancarimea) sau cel de la nivelul vulvei
Atunci cand apar mancarimile in zona genitala, este evident ca sanatatea intima este perturbata. Aceste mancarimi apar in special la femeie si apar in boli precum:
- trichomonaza;
- vaginita bacteriana;
- candidoza;
- Chlamydia;
- herpes genital;
- paduchi pubieni;
- mycoplasma genitalium.
Se recomanda sa faceti testul Babes-Papanicolau si cel de secretii.

2. Scurgerile vaginale modificate
Aceste scurgeri vaginale constituie intotdeauna un semn de boala. Atunci cand apar, femeia poate fi suspecta de :
- vaginita bacteriana;
- candidoza;
- trichomonaza;
- gonoree;
- Chlamydia etc.

3. Modificari ale mirosului secretiilor vaginale, chiar daca alte modificari nu sunt sesizabile inca
Chiar daca nu se observa alte modificari ale secretiilor vaginale, dar se sesizeaza un miros anormal al lor, atunci boala poate fi reprezentata de:
- vaginite bacteriene si candidoza in stadiu incipient;
- Chlamydia;
- trichomonas vaginalis;
- infectie cu HPV.

4. Dispareunie - dureri vaginale in timpul actului sexual
Aceste dureri pot fi resimtite ca arsuri, intepaturi, jena la frecare, usturimi etc si de obicei apar in:
- candidoza;
- vaginite bacteriene;
- durerile din tricomoniaza pot fi foarte puternice, mai ales daca infectia a evoluat;
- herpesul genital - durerea poate fi ca o intepatura, usturime sau arsura; se asociaza si cu mancarimea;
- Chlamydia;
- sancrul moale;
- infectii cu Mycoplasma genitalium.

5. Dureri sau usturimi la urinare
Aceste simptome apar atat in cazul infectiilor urinare, cat si in unele BTS cum sunt:
- gonoree;
- uretrita non-gonococica;
- trichomonaza;
- Chlamydia;
- vaginite si candidoze, herpes etc.

Este recomandat ca in oricare dintre aceste simptome sa mergi la medicul ginecolog care iti va face investigatii, precum testul Babes-Papanicolau si secretile vaginale.

Sanatate!

Sursa: kudika.ro

Reguli de baza pentru parul gras

1. Daca speli parul zilnic, nu folosi un sampon pentru par gras, ci unul cu o formula blanda - sampon pentru copii.
2. Evita alimentele grase si dulciurile.
3. Clateste-ti foarte bine parul dupa spalare si foloseste doar apa calduta, sau chiar rece.
4. Nu aplica balsam decat pe varfurile firelor de par, nu spre radacina.
5. Tine uscatorul de par la distanta de pielea capului, pentru a nu provoca uscarea acesteia si declansarea secretiei de sebum.
6. Alege o tunsoare simpla, astfel incat sa-ti fie cat mai usor sa-ti aranjezi parul.
7. Nu te tunde foarte scurt, dar nici nu purta parul lung.
8. Nu folosi produse de ingrijire a parului pe baza de uleiuri.
9. Evita sa masezi prea mult scalpul atunci cand aplici samponul, fiindca nu faci decat sa stimulezi secretia glandelor.
10. Foloseste perii si piepteni cu dinti rari, care nu intind sebumul pe firul de par.
11. Incearca sa nu-ti treci tot timpul mainile prin par si evita sa porti sepci si caciuli. Acestea fac parul sa transpire, crescand secretia de sebum.

Sursa: femeia.ro

Remedii naturiste pentru parul gras

1. Sucul de lamaie. Zeama de lamaie este foarte buna pentru parul gras, deoarece ii confera stralucire. Firul devine mai suplu si nu mai permite sebumului sa-l incarce atat de tare. Se poate folosi sucul de lamaie ca atare: aplica picaturile de suc pe pielea capului, lasa sa actioneze cateva minute, apoi clateste.

2. Rozmarin si cimbru. Poti folosi sucul de lamaie si in combinatie cu o infuzie de plante: rozmarin, cimbru, urzica si coada calului. Toarna 100 ml de apa clocotita peste plantele macinate, lasa la infuzat trei minute, strecoara si apoi amesteca cu sucul de la o lamaie. Aplica pe parul umed si proaspat spalat, fara sa clatesti dupa aceea.

3. Brusture. Tinctura de brusture are capacitatea de a reduce si a regla excesul de sebum. Prepara tinctura din radacina macinata de brusture si alcool si lasa la macerat doua saptamani, apoi filtreaza si depoziteaza in sticle inchise la culoare. Dilueaza tinctura astfel obtinuta intr-un pahar cu apa calduta si clateste-ti parul cu ea, masand usor scalpul.

4. Tarate de grau. Taratele de grau absorb si ele foarte bine sebumul. Prepara o pulbere fina din tarate de grau, maseaza-ti scalpul cu ea si apoi spala bine parul.

5. Argila. Un efect similar taratelor de grau il au cataplasmele cu argila aplicate pe par o data pe saptamana. Dilueaza 3-4 linguri de argila in apa calduta, pana obtii o pasta groasa. Adauga o lingurita de sare mare, omogenizeaza si intinde la radacina parului. Lasa sa actioneze 15 minute si clateste bine.

6. Menta. Pune la fiert in 300 ml de apa un pumn de frunze de menta. Da in clocot si fierbe la foc mic timp de 10 minute. Dupa ce s-a racit, aplica ceaiul pe par si lasa-l sa actioneze 20-30 de minute, apoi clateste-ti bine parul.

7. Urzica. Prepara un decoct din frunze de urzica si amesteca-l bine cu un galbenus de ou. Intinde-l omogen pe tot scalpul, lasa-l sa actioneze 20-30 de minute, apoi clateste parul.

Sursa: femeia.ro

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 23

In aceasta saptamana bebelusul va avea in jur de 6,9 kg in greutate si 65,5 cm in inaltime.

Dezvoltarea fizica
- sta in pozitia sezut doar cu putin sprijin si ar putea sa se lase in fata pe maini pentru a se echilibra;
- se poate intinde doar cu o singura mana;
- se poate ridica aproape in pozitia sezut cand se rostogolesre de pe spate intr-o parte;
- isi intoarce liber capul.

Dezvoltarea mentala si sociala
- priveste obiectele timp indelungat;
- chicoteste si rade;
- gangureste, murmura si se opreste din plans cand aude muzica.


Copilul isi poate exprima usor sentimentele de-acum - razand, zambind. Acum este la acel nivel de dezvoltare cand isi doreste sa comunice cu altii, desi se poate sa ii fie inca frica de straini.
Se poate sa exprime un interes pronuntat fata de tine si, pe langa faptul ca te va privi din toate unghiurile, isi va pune manutele in gura ta, pe ochii si pe nasul tau. Acesta este un proces prin care el invata tot mai mult despre tine si despre el insusi. Isi da seama tot mai mult ca esti o persoana separata de el.
Se poate intampla ca bebe sa se concentreze vreme de mai mult timp asupra unui anumit aspect al dezvoltarii si, in felul acesta, sa ignore alte lucruri. Este perfect normal.
Intelegerea limbajului se dezvolta si el si copilul iti va raspunde in feluri diferite. Cand ii vorbesti, el iti acorda multa atentie si ar putea chiar scoate sunete pentru a-ti raspunde sau sa incerce sa imite sunetele pe care le faci tu.


Bebelusul si somnul
Multi parinti vor ca bebelusul lor sa invete sa adoarma singur. Probabil ca inca il legani pana sa adoarma, apoi il pui jos. Dr. Richard Ferber, director la o clinica renumita de tulburare a somnului pentru copii, crede ca multe obiceiuri rele cu privire la somn sunt invatate, prin urmare, ele pot fi dezvatate. El a dezvoltat o metoda care poate fi folosita la bebelusi mai mari de 6 luni. Acest program cere un pic de rabdare si putin efort din partea ta, dar trebuie sa stii ca merita efortul intr-adevar.
1. Pune-l pe bebe in patut in timp ce este inca treaz. Spune-i ca este timpul sa se culce si pleaca din camera.
2. Daca bebe nu incepe sa planga, atunci nu trebuie sa mai faci nimic. Daca incepe sa planga, lasa-l sa planga cam 5 minute inainte sa intri din nou in camera lui.
3. Nu aprinde lumina, pastreaza contactul fizic la nivel minim si vorbeste-i incet si dulce, spunandu-i din nou ca este timpul sa se culce.
4. Daca inca plange, de data aceasta asteapta 10 minute inainte sa intri in camera. Din nou pastreaza contactul fizic minim, spune-i din nou ca e timpul sa se culce si pleaca din camera. Nu sta prea mult timp.
5. Daca continua sa planga, asteapta 15 minute intre vizite.
6. In a doua noapte incepe cu o perioada de 10 minute intre vizite, marind treptat timpul dintre ele pe parcurs ce trece timpul.

Rezultatele - parintii au raportat ca numai dupa cateva nopti de folosire a acestui sistem, bebe poate adormi singur.
Acest sistem, desigur, nu se aplica atunci cand copilul este bolnav.

Jucarii
Este o perioada buna sa ii introduci bebelusului mingile in joc. El poate sta asezat bine si devine mai mobil, asa ca jocul cu mingea va fi distractiv.

Sanatate la bebei!

Sursa: qbebe.ro

Stiati ca...de-ale sanatatii 6

Am revenit cu alte curiozitati mai mult sau mai putin haioase:

• un cameleon orb este perfect capabil sa-si schimbe culoarea in concordanta cu mediul inconjurator;
• elefantul este singurul animal cu 4 genunchi, si toti ursii polari sunt stangaci;
• barbatii au de sase ori mai multe sanse sa fie loviti de fulger decat femeile;
• este anatomic imposibil sa-ti lingi cotul; cu toate acestea, 75% din cei care afla, incearca sa-si atinga cotul cu limba;
• in topul obiectelor cu care se ineaca americanii, scobitoarea este pe primul loc;
• 1 kg de lamai contine mai mult zahar decat 1 kg de capsune;
• oamenii si delfinii sunt singurele specii care fac sex de placere;
• persoanele dreptace traiesc, in general, cu 7 ani mai mult decat persoanele stangace;
• un om se naste cu 300 de oase, dar cand devine adult nu mai are decat 206 oase;
• cea mai mare perioada de gestatie detine elefantul asiatic: 600-760 de zile.

Va urma...

Alimente care te intineresc

Dintotdeauna s-a incercat sa se gaseasca licoarea tineretii fara batranete. Studiile recente de specialitate au ajuns, insa, doar la diverse concluzii pentru a mentine cat mai mult tineretea. Cele mai importante aspecte ale acestor concluzii:

- alimentatia;

- sportul;

- inceperea tardiva a vietii sexuale;

- hidratarea suficienta;

- 6 ore de somn pe noapte;

- o viata sexuala constanta, cu parteneri stabili;

- pozitivismul.

Alimenta care te intineresc:

1. Fructele. Este stiut de multa vreme ca fructele aduc numeroase beneficii asupra sanatatii, frumusetii si siluetei. In ceea ce priveste mentinerea tineretii, fructele contin foarte multi antioxidanti care apara ADN-ul celular de degradare prin diverse mecanisme mai mult sau mai putin directe, protejund, astfel, sanatatea celulelor si inhiband procesele de imbatranire celulara. Cele mai indicate fructe in acest sens: rodiile, ananas, kiwi, citricele, merele.

2. Legumele - sunt bogate in minerale si vitamine, avand combinatii chimice foarte utile organismului, in armonie cu sistemul nostru metabolic. Consumul zilnic de legume asigura o baza de minerale si fibre care mentin echilibrul metabolic si hormonal.

3. Fructele de mare - si pestele contin acizi grasi si substante importante pentru sanatatea celulara, integritatea si regenerarea membranara, asigurand viata lunga celulelor, reparatia si regenerarea celulara.

4. Ceaiul verde - contine numeroase substante antioxidante, anticancerigene, antiimbatranire si energizante, printre care si cafeina, fiind un bun tonic cerebral si inlocuitor al cafelei.

5. Alimente aromate. Se pare ca aromele au efecte puternice asupra psihicului, unele dintre acestea fiind puternic stimulante (si chiar binedispun), fiind corelate cu calitatea alimentului. Spre exemplu, ciocolatele foarte aromate cresc mai mult endorfinele si serotoninele. Aceste substante chimice stimuleaza pozitivismul, iar pozitivismul s-a demonstrat a fi o arma puternica impotriva bolilor si a imbatranirii.

Sanatate!

Sursa: kudika.ro

Ce te imbatraneste repede?

Imbatranirea prematura cuprinde toti acei factori de mediu sau interiori care grabesc epuizarea tesuturilor corpului. Acestia se intalnesc in viata majoritatii oamenilor. Iata cativa dintre ei:

1. Alimentatia - reprezinta un factor important in accelerarea imbatranirii, dar si in sensibilizarea in fata bolilor. Principalele greseli alimentare care ne dezechilibreaza metabolismul sunt:
- mese prea bogate in carne - in mod normal o singura masa cu carne pe zi este suficienta; consumul exagerat de carne predispune la boli cardiovasculare, cresterea tensiunii si afectiuni ale rinichilor;
- consumul zilnic de grasimi animale si mezeluri;
- consumul alimentelor prajite;
- lipsa consumului zilnic de fructe si legume crude;
- consumul de alcool;
- consumul de sucuri din comert si preparate fast-food etc.

2. Lipsa sportului. Viata ne este din ce in ce mai sedentara, asa ca datoria noastra este sa ne rezervam macar o jumatate de ora in fiecare zi sa facem sport, sa nu mai folosim liftul, sa ne plimbam macar o ora in fiecare week-end si sa incercam sa nu mai evitam miscarea din comoditate.

3. Somnul insuficient - predispune la oboseala cronica, la imbatranire, dar si la alte afectiuni. Prin somn insuficient nu trebuie sa intelem un numar de ore de somn (care trebuie sa fie minim 6 ore pe noapte), ci si intervalul in care se doarme. Trebuie sa dormiti in intervalul 23:00-05:00 dimineata (sau chiar de la 21:00-6:00 daca persoana are sub 20 de ani), fiindca in acest interval are loc secretia endocrina a anumitor glande, secretie care are rol primordial in regenerarea organismului si mentinerea imunitatii. Daca atunci cand aceste glande au rolul de a secreta hormonii, persoana nu doarme, acesti hormoni nu se mai secreta sau secretia lor este insuficienta.

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 22

In aceasta saptamana, bebelusul va avea in jur de 6,9 kg in greutate si 64,5 cm in inaltime.

Dezvoltarea fizica
- se intoarce si se invarte in toate directiile;
- sta asezat si pana la 30 de minute daca este sprijinit.

Dezvoltarea mentala si sociala
- se apleaca pentru a privi obiecte cazute;
- recunoaste un obiect doar vazand o parte din el;
- isi exprima vocal placerea si neplacerea.

Copilul tau incepe sa observe obiectele mici si sa le urmareasca pe cele aflate in miscare. La aceasta varsta s-ar putea ca el sa recunoasca un obiect, chiar daca vede o mica parte din el, cum ar fi jucaria lui preferata pe care o zareste intr-o gramada de alte jucarii.

Abilitatea copilului de a interactiona cu tine si cu cei din jur creste pe zi ce trece. El ar putea sa inceapa sa joace diferite jocuri, pentru ca deja intelege faptul ca actiunile sale au si un efect. S-ar putea ca el sa arunce obiectele doar ca sa te vada cum le aduni sau ca sa observe cum si unde cad acestea.
Odata ce el va intelege ca aruncarea diferitelor obiecte este la fel de amuzanta ca si strangerea lor, lumea sa va deveni si mai interesanta, iar tie iti va fi putin mai greu si va trebui sa ai rabdare si sa te obisnuiesti cu acest lucru.

Simptomele iesirii primilor dinti
Semnele cresterii primilor dinti pot aparea cu saptamani sau chiar luni inainte de a vedea primii dinti ai bebelusului. Pe masura ce dintele se misca prin os si prin tesutul gingiei, simptomele pot apare sau dispare.

Sanatate la bebei!

Sursa: mami.ro, qbebe.ro

Durerea de spate din timpul sarcinii

Dureri la nivelul articulatiilor, edeme, stare de greata si varsaturi, dureri acute in timpul noptii - toate acestea sunt elemente neplacute care pot veni odata cu sarcina.

In timpul noptii, femeia poate avea cateva astfel de surprize. Senzatiile dureroase lombare sau ale articulatiilor pot aparea brusc si destul de puternic, fiind resimtite ca adevarate crampe de catre gravida. Chiar daca cercetarile inca nu au reusit sa evidentieze destul de clar de unde provine o astfel de durere, se poate spune ca acumularea unei stari de oboseala in tipul zilei poate avea drept rezultat o astfel de durere.

Ca urmare a numarului de kilograme acumulat in timpul sarcinii, gravida poate resimti dureri lombare destul de puternice. O greutate mai mare ii va solicita mult coloana vertebrala, ceea ce va genera aparitia acestor crampe lombare. De aceea este indicat sa nu uite de exercitiile fizice pe care va trebui sa le efectueze cu o anumita regularitate, bineinteles numai cu recomandarea specialistului.

Chiar daca gravida isi imagineaza ca o baie fierbinte ii va relaxa coloana, nu este indicat sa apeleze la asemenea lucru. Oricat de mare ar putea fi efectul calmant, o baie fierbinte poate determina efecte negative pentru mama si fat. Riscul de deshidratare este destul de mare, iar un mediu prea calduros va crea anumite stari neplacute fatului, devenind o adevarata amenintare.

Gravida trebuie sa evite sa poarte pantofi cu tocuri foarte inalte si sa ridice greutati mari. Daca serviciul presupune statul in picioare, va trebui sa ceara cate o pauza din cand in cand, ca sa se odihneasca.

In cazul in care durerea de spate din timpul noptii devine insuportabila, gravida sa se adreseze medicului specialist.

Sanatate!

Sursa: bebelu.ro

Medicamentele in sarcina si riscul de malformatii

Daca ai ramas insarcinata fara sa stii, prima luna poate trece fara ca tu sa iti dai seama ca esti graviduta. De aceea, poti lua medicamente, nefiind in cunostinta de cauza.
Cazurile acestea, de mamici care au luat medicamente mai ales in aceasta etapa primara a sarcinii, sunt destul de multe. Dureri de dinti, durerile de cap, febra sau starea de indigestie impun fie ca vrem, fie ca nu vrem, administrarea unui medicament. Asa ca, dupa ce femeia a depistat sarcina, nu poate decat sa fie stresata si sa ii adreseze medicului o serie de intrebari legate de modul in care ar putea fi influentat cel mic de medicamentul administrat.

Specialistii spun ca administrarea tratamentului depinde in mare masura de trimestrul in care este gravida. Medicamentele ingerate se dizolva destul de usor, iar trecerea prin bariera placentara se va putea face deosebit de usor. Depinde, insa, de luna in care se afla gravida, dar si de medicamentul ingerat.
Primul trimestru de sarcina este destul de riscant, cel putin pana se termina organogeneza. Asa ca, daca vom lua medicamente in aceasta perioada, riscul de a-i fi afectate organele celui mic va fi unul destul de mare.

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 21

In aceasta saptamana bebelusul va avea in jur de 6,8 kg in greutate si 64 de cm in inaltime daca a fost de marime medie la nastere.

Dezvoltarea fizica
- este activ cel putin jumatate din timpul in care e treaz.



Dezvoltarea mentala si sociala
- se uita in jur la situatii noi;
- protesteaza si ii rezista cuiva care incearca sa ii ia jucariile.

La aceasta varsta, copilul ar putea da semne ca ii este teama de straini. El s-ar putea sa fie timid si nervos in preajma persoanelor pe care nu le cunoaste, sau chiar si a unor persoane cunoscute si sa inceapa sa planga daca acestea se apropie de el. Aminteste-ti acest lucru in momentul in care te vei afla in compania unor persoane cu care el nu este familiarizat si incearca sa nu te simti stanjenita daca el va plange atunci cand cineva il va lua in brate. Trebuie doar sa il iei inapoi si sa il calmezi. Spune-le prietenilor si familiei sa se apropie incet de copil, fara sa faca miscari bruste.
Cu toate acestea, nu inseamna ca trebuie sa eviti persoanele straine de care se teme copilul tau. El se va obisnui treptat si cu alte persoane in afara de tine si de partenerul tau. Nu uita ca trebuie sa ai rabdare si sa fii intelegatoare cu el.

Lumea bebelusului incepe sa devina tot mai tridimensionala. Ambii ochi lucreaza impreuna si perceptia lui este tot mai buna in fiecare zi. Si-ar putea studia mainile si picioarele cu fascinatie.
Copilul va putea acum sa distinga si diferite nunate ale aceleiasi culori, dar va prefera in continuare culorile primare. Poti sa-i evaluezi vederea tinand o jucarie la o anumita distanta in fata lui si sa o misti mai aproape, la stanga si la dreapta si vezi cand incepe sa o observe si sa se intinda dupa ea.

Aftele
Aftele sunt o infectie des intalnita a gurii, numita si candida albicans. Nu este periculoasa, desi s-ar putea sa te sperie. De multte ori va arata ca si cum bebe are lapte inchegat in gura. Aftele apar cel mai des la nou-nascuti si sugari si ar putea chiar sa fie transferate de la mama la bebelus in timp ce acesta trece prin canalul de nastere, daca mama are o infectie.
Cel mai des intalnit simptom este aparitia petelor albe sau "placilor" in gura. Ele pot apare pe gingii, limba, obraji, buze si pe palatul moale. Aftele nu sunt dureroase de regula, desi gura bebelusului ar putea deveni uscata.
Ar trebui sa contactezi pediatrul daca bebe nu mananca bine sau este deshidratat in urma aftei; si ar trebui sa contactezi pediatrul daca ai vreo neliniste si nu esti sigura daca este afta sau nu.

Sanatate!

Sursa: mami.ro, qbebe.ro

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 20

In aceasta saptamana, bebelusul va avea in jur de 6,6 kg in greutate si 64 de cm in inaltime.

Dezvoltarea fizica
- s-ar putea misca legana, intoarce sau rostogoli;
- tinteste bine cand se intinde dupa lucruri;
- ar putea sa isi tina singur biberonul cu mainile.

Dezvoltarea mentala si sociala
- vrea sa atinga, sa tina, sa invarta, sa scuture si sa bage in gura obiecte;
- imita sunete si miscarile in mod deliberat;
- imita expresiile faciale;
- isi intinde bratele pentru a fi luat in brate.

Copilul va incepe sa se exprime tot mai mult acum si isi va arata tot mai mult personalitatea. El poate fi tacut si contemplativ sau activ, vorbaret si tot timpul in miscare. Limbajul corpului deja spune foarte multe despre cum se simte si tu vei sti sa-l "citesti" foarte bine.

Citeste-i bebelusului pentru ca prin asta faci mai mult decat sa interactionezi cu el. Cititul il expune sunetelor limbajului si intonarilor. Ascultand cuvinte il ajuta sa construiasca mai bine sunetele pe care le face, organizandu-le in limbaj adevarat.

Mancarea bebelusului
Pana la 20 de saptamani bebe va manca, probabil, cam doua mese solide pe zi, de cereale cu lapte de mama sau formula; totusi el va consuma inca mult lapte, cam de 4-6 ori pe zi, cate 180-235 ml la fiecare masa.
Daca vei introduce mancaruri noi dimineata, din punct de vedere nutritional nu conteaza prea mult; este chiar indicat pentru ca in felul acesta, daca bebe are vreo reactie la mancarea noua, ar trebui sa dispara inainte sa se culce. De asemenea, ii va fi probabil cel mai foame si va fi in cea mai buna dispozitie dimineata, ceea ce va face mai usoara introducerea alimentelor.

Alergia
O alergie poate fi definita ca o sensibilitate la o substanta care nu intotdeauna produce o reactie. Exista un numar mare de diferite tipuri de alergii care ar putea avea efect asupra copilului tau, insa vom aminti doar cateva dintre simptomele cel mai des intalnite. Acestea pot include:
- mancarimi;
- piele uscata;
- dificultati in respiratie;
- ii curge nasul;
- ii lacrimeaza ochii;
- eruptii;
- piele rosie;
- congestie;
- respiratie scurta;
- stranut.
Daca crezi ca bebe sufera o alergie si ai exclus posibilitatea unei raceli sau a altei boli, incearca sa identifici cauza. Foloseste un sapun nou, vezi ce mancare noua i-ai dat in ziua precedenta. Daca ai vreo neliniste, ar trebui sa contactezi pediatrul cat mai curand posibil.

Sanatate la bebei!

Sursa: qbebe.ro

Adevarat sau fals despre acnee

1. Acneea este cauzata de igiena necorespunzatoare a tenului
FALS. Eruptiile acneice nu sunt cauzate de murdaria acumulata la nivelul tenului. Este vorba de combinatia de bacterii, celule moarte si sebum secretat in exces care obstrueaza porii, ducand, astfel, la aparitia punctelor negre.

2. Stresul agraveaza acneea
ADEVARAT. Este vorba de actiunea indirecta a stresului, care stimuleaza descarcarea anumitor hormoni care, la randul lor, pot agrava leziunile acneice. Totusi, nu este vorba de stresul de zi cu zi, ci de evenimentele care presupun un stres deosebit.

3. Acneea poate fi tratata prin curatarea mai frecventa a fetei
ADEVARAT SI FALS. Igiena corespunzatoare zilnica este absolut necesara in acnee pentru a indeparta sebumul in exces si impuritatile care sufoca porii. Insa este suficienta curatarea de doua ori pe zi, cu un produs bland. Utilizarea prea frecventa de produse agresive sau frecarea energica a pielii fetei in scopul unei curatiri cat mai temeinice, nu face decat sa irite si mai mult un ten deja sensibil.

4. Stoarcerea cosurilor este cea mai buna metoda de a scapa de ele
FALS. Exprimarea continutului comedoanelor prin aplicarea de presiune la nivelul lor, indiferent ca este facuta acasa sau de catre cosmeticiana, nu face altceva decat sa produca o rana la nivelul pielii sau, in cazuri mai nefericite, chiar o cicatrice. Exista si cazuri severe, in care stoarcerea cosurilor determina raspandirea infectiei in zonele invecinate. Prin urmare, una din regulile de baza in acnee, care nu vor fi niciodata spuse prea des, este ca la cosuri nu se umbla!

5. Acneea apare numai la adolescenti
FALS. Contrar parerii generale, acneea poate aparea si la varsta adulta. Intr-adevar, ea este mult mai frecventa la adolescenti, datorita schimbarilor hormonale specifice varstei, dar cca 15% din persoanele de peste 30 de ani sufera si ele de acnee.

6. Soarele poate vindeca acneea
ADEVARAT SI FALS. Pe termen scurt, expunerea limitata la soare poate ameliora si chiar provoca disparitia leziunilor de acnee. Expunerea intempestiva insa, nu poate face decat sa stimuleze suplimentar glandele sebacee, care vor produce si mai mult sebum, care, la randul lui, va provoca sau va inrautati eruptia acneica.

Sanatate!

Sursa: eva.ro, top-sanatate

Menta - o planta cu care putem vindeca

Menta este una din cele mai cunoscute plante medicinale si asta datorita aromei speciale, dar si a beneficiilor aduse sanatatii. Are proprietati sedative, dezinfectante si cicatrizante si poate fi folosita in problemele tubului digestiv, respiratorii, ficatului, vezicii biliare, circulatiei etc.

Iata cateva dintre afectiunile pe care menta le trateaza cu succes:

1. Acnee. Menta echilibreaza nivelul ph-ului pielii, fapt care inhiba producerea excesiva de uleiuri la nivelul pielii. Datorita proprietatilor astringente, antiseptice si antiinflamatorii, menta diminueaza aspectul de acnee, puncte negre, roseata si iritatii de la nivelul pielii. Amesteca doua picaturi de ulei de menta in produsul pe care il folosesti pentru spalarea fetei si foloseste-l dimineata si seara. De asemenea, poti adauga o picatura de ulei si in crema de noapte.

2. Dureri de cap. Actioneaza ca un vasodilatator si ajuta in dilatarea vaselor de sange ingustate (una dintre cele mai frecvente cauze care provoaca durerile de cap). Daca suferi de migrene sau dureri de cap, unge-te in zona fruntii si a tamplelor cu o picatura de ulei de menta. Daca ai pielea sensibila, pentru a evita iritatiile, dilueaza 3-4 picaturi de ulei de menta in ulei de masline.

3. Sindromul de intestin iritabil. Este recomandata si pentru ameliorarea balonarii, meteorismului si indigestiei. Consuma 2-3 cesti de ceai de menta pe zi.

4. Crampe menstruale. Menta este recunoscuta pentru efectul de relaxare pe care il are asupra muschilor contractati. Consumul de ceai de menta in perioada menstruala poate ameliora durerile.

5. Sinuzita si raceli. Datorita proprietatilor decongestionante, expectorante si astringente, ceaiul de menta amelioreaza gatul iritat, tusea si elibereaza caile respiratorii. Pentru tratarea congestiei nazale, sinuzitei, racelii sau astmului, inhaleaza vaporii produsi de ceaiul de menta. Maseaza-ti pieptul cu ulei de menta si consuma ceai pentru a scapa de tuse. 

6. Stres si anxietate. Studiile recente au aratat ca uleiul de menta folosit in aromaterapie, ajuta in alungarea anxietatii, stresului si a migrenelor provocate de stres.

7. Protejeaza dintii. Menta are proprietati antiseptice si protejeaza dintii. Mentine sanatatea gingiilor si previne respiratia neplacuta.

Sanatate!

Sursa: eva.ro, top-sanatate

Cearcanele - solutii pentru a scapa rapid de ele

Chiar daca dormi foarte bine, este posibil sa te trezesti cu cearcane la ochi. Asta pentru ca cearcanele apar si din alte cauze, spun specialistii. Dar le poti atenua rapid, astfel incat sa arati impecabil! Iata care sunt remediile naturale la indemana, care atenueaza rapid cearcanele, dar si trucuri care previn aparitia lor:

1. Feliile de castravete. Stai 10-15 minute cu ele pe ochi pentru a-i racori; castravetii au efect decongestionant. Mai poti sa aplici suc de castravete pe doua dischete demachiante pe care sa le lasi pe ochi 10-15 minute.

2. Feliile de cartof crud. Fac minuni datorita ingredientelor cu efect de luminozitate asupra pielii pe care le contin. Aplica de trei ori pe saptamana seara, inainte de culcare, si lasa sa actioneze 10-15 minute. Dimineata repeta actiunea.

3. Uleiul de migdale. Maseaza-ti ochii cu putin ulei de migdale inainte de culcare. Aplica acest tratament in fiecare seara si in doua saptamani vei constata efectele benefice.

4. Comprese reci cu ceai verde. Reduc cearcanele si ajuta ochii umflati.

5. Pune o lingura in congelator. Un truc rapid la indemana pentru fiecare dimineata. Pune in congelator o lingura, toarna putina apa in ea, las-o la inghetat si ai solutia eficienta in dimineata urmatoare. Tine lingura pe ochi pana se topeste apa.

6. Anticearcan pe baza de vitamina C. Foloseste produsele speciale anticearcane care mentin elasticitatea si hidratarea pielii si au, in acelasi timp, un usor efect antiinflamator. Cele mai bune sunt produsele pe baza de vitamina C.

7. Consuma lichide si mananca sanatos. Daca ai probleme cu cearcanele, trebuie sa consumi suficiente lichide (1,5-2 l pe zi) si sa adopti o dieta echilibrata din punct de vedere nutritional, evitand variatiile de greutate. Incearca sa reduci consumul de condimente, cafea, ceai negru, alcool, tutun.

8. Atentie la factorii care agraveaza cearcanele! Evita suprasolicitarea ochilor, lumina prea puternica, curentul de aer si fumul.

Alte cauze care pot influenta aparitia cearcanelor: hiperpigmentarea, venele albastrui (care sunt mai evidente odata cu trecerea anilor), circulatia deficitara, slabirea tonusului musculaturii din jurul ochilor.

Sanatate!

Sursa: Eva.ro, top-sanatate

Alimente care calmeaza durerile menstruale

In fiecare luna te gandesti cu oroare la acele zile de chin din timpul, dinaintea sau de dupa menstruatie. Studiile au aratat ca, daca mananci ce trebuie, poti sa scapi de durere fara medicamente.

Durerile din timpul menstruatiei poarta denumirea de dismenoree. Crampele resimtite in primele zile sunt contractii cauzate de uter pe masura eliminarii cheagurilor de sange.
Daca ai urmatoarele simptome: crampe dureroase, durere in regiunea abdomenului inferior, dureri de spate, migrene, diaree sau constipatie, greata si stare de voma, ameteli, senzatie de balonare si sensibilitate la nivelul sanilor, trateaza-le cu alimentele de mai jos.

1. Seminte de in. Au capacitatea de a impiedica eliberarea anumitor prostaglandine, care sunt responsabile pentru crampele menstruale cu care te confrunti. Pe durata menstruatiei, incearca sa consumi in fiecare zi 1-2 lingurite de seminte de in macinate. Le poti inghiti cu apa sau le poti presara peste o salata.

2. Pestele gras. Este bogat in acizi grasi omega 3 care au capacitatea de a reduce intensitatea crampelor menstruale. Consuma sardine in ulei, somon, macrou, ansoa.

3. Fulgii de ovaz. Au un continut ridicat de vitamina B1 sau tiamina, iar studiile au indicat eficienta suplimentelor alimentare cu tiamina in cazul durerilor menstruale. Daca nu vrei sa iei suplimente, gasesti tot ce iti trebuie in fulgii de ovaz, drojdia de bere uscata, germenii de grau, arahide, tarate de grau, paste integrale din grau dur, soia seminte, fistic. linte, nuci uscate.

Mituri despre sanatate

"M-a tras curentul"
Curentul nu imbolnaveste asa cum se spune. Devenim sensibili atunci cand deja avem sistemul imunitar scazut. Simtim curentul cand deja suntem sensibilizati, deci capacitatea de aparare a organismului a scazut. De exemplu, o persoana simte curentul deja dupa prima zi in care "raceala" a inceput sa se instaleze si sistemul imunitar este suprasolicitat. Mai apoi, dupa perioada de sensibilizare (in care persoana respectiva a simtit curentul) apare si simptomatologia evidenta, ceea ce pe multi i-a determinat sa creada ca de la curent se trage totul.

Uscatorul este mai igienic decat hartia
Se spune acest lucru pentru ca nu este nevoie sa atingem nimic cu mainile. Din pacate studiile efectuate in acest sens au demonstrat ca aerul eliberat de uscator este mult mai nociv decat hartia, pentru ca nu doar ne "umple" mainile ude de bacterii inmagazinate in aparat, dar si aerul pe care il respiram se poate afecta sanatatea.

Trosnitul degetelor conduce la artrita
Trosnitul degetelor nu are nici o legatura cu artrita. Cauzele artritei sunt metabolice, sunt reprezentate de anumite reactii autoimune sau poate fi favorizata de fumat spre exemplu, dar nu de trosnitul degetelor.

De sughit te scapa o sperietura zdravana
Nimic mai neadevarat. Dimpotriva, o sperietura poate pune in pericol viata unei persoane, mai ales daca sufera de boli cardiovasculare. Sughitul provine dintr-o iritatie a frenicului si se produce, de exemplu, cand inghiti o gura de lichid sau de mancare care este prea mare, ori se instaleaza ca reflex. Dar sperietura nu are nici o legatura cu sughitul, insa relaxarea si respiratia da. Daca sughitati, asezati-va relaxati intr-o pozitie in care puteti indoi genunchii la 90 de grade cu trunchiul si respirati usor.

Sanatate!

Sursa: kudika.ro

Alimentatia bebelusului de pana la 1 an

Cand bebelusul ajunge la varsta de 5 luni de viata, este indicat sa incepi putin cate putin sa ii introduci alimente noi. Cu alte cuvinte, de la aceasta varsta poti incepe diversificarea.
Diversificarea este o etapa destul de dificila, mai ales pentru mamicile care sunt la primul copil. Ele trebuie sa invete atat modul in care vor trebui introduse alimentele, cat si care sunt cele permise si cele interzise pentru ca sistemul digestiv al bebelusului sa poata functiona corespunzator. De aceea, este indicat sa tii cont de urmatoarele indrumari.

In perioada 5-6 luni, bebelusul va trebui sa manance supa strecurata de legume, piure de legume din morcov, dovlecel si cartof, la care se poate adauga putin unt, cereale care sa nu contina gluten, dar si para, mar si banane. Celelalte alimente care nu sunt mentionate in aceasta lista, la aceasta varsta sunt interzise.

Incepand cu varsta de 6 luni, in alimentatia bebelusului mai pot fi adaugate carnea de pui si peste alb, branzica de vaci, ou fiert (doar galbenusul), iaurt (se vor evita iaurturile cu fructe), biscuiti fara gluten si compot.

Intre 7 si 8 luni, bebelusul va mai putea consuma fasole, soia, linte, ficat de pasare, mazare, biscuiti, morcov crud, cartofi copti, ciorbita acrita cu bors, piscoturi, paine prajita.

Dupa ce bebelusul va implini 9 luni ii vei putea da mamaliguta cu branza si unt, papanasi, prajituri la cuptor din aluat fraged, orez, paste, sosuri, legume crude.

De asemenea, pana la varsta de 1 an se va interzice cu desavarsire consumul de lapte de vaca, miere, nuci, alune, albus de ou, bauturi carbogazoase, prajeli, ciocolata, dar si carnea de porc (interzisa pana la varsta de 3 anisori).

Sanatate la bebei!

Sursa: bebelu.ro

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 19

In aceasta saptamana bebelusul va avea in jur de 6,5 kg in greutate si 63,5 cm in inaltime.

Dezvoltarea fizica
- isi ridica ambele brate si picioare in timp ce sta culcat pe burta;
- poate prinde un obiect;
- duce obiectele la gura.


Dezvoltarea mentala si sociala
- poate folosi vocale si cateva consoane;
- ii place sa se joace la ora mesei;
- isi ajusteaza raspunsurile in functie de oameni.

Bebelusul va fi mult mai activ de-acum si se va intinde sa prinda orice. Cam tot ce prinde, ajunge direct la gura pentru a incerca sa invete mai multe despre obiect. El va explora forma cu buzele si limba, asa ca pastreaza vigilenta cu privire la ce pune in gurita.

Copilul adauga noi sunete in repertoriul sau verbal. La aceasta varsta, copiii sunt atat de fascinati de o noua abilitate pe care o descopera, incat s-ar putea sa se limiteze doar la aceasta pentru o vreme. Acest lucru este normal, deoarece copiii au tendinta de a exersa o anumita abilitate inainte de a o dezvoltta pe urmatoarea. Copilul s-ar putea sa iti urmareasca cu foarte mare atentie gura si sa incerce sa imite inflexiunile vocii tale sau sa pronunte consoane precum "m" sau "b".

Te-ai putea alarma ca bebe si-a gasit organele genitale. Nu te speria! Acesta este un mod natural de a-si explora propriul corp, tot asa cum isi exploreaza mainile si picioarele. Pentru ca zona este, de obicei, acoperita cu un scutec, cand este libera este chiar foarte interesanta pentru el.

Tusea
Tusea poate aprea oricand, ori in mod uscat, ori ca tuse umeda care produce mucozitati. Ea implica de multe ori o infectie virala sau o raceala.
Daca bebe tuseste prea des, folositi un umidificator. Acesta il va ajuta sa elimine uscaciunea asociata cu tusea. Ai grija, insa, sa directionezi umidificatorul in asa fel incat sa nu umezeasca patutul sau sa ajunga direct la bebe.
Suna medicul daca apare unul din urmatoarele simptome:
- respira prea scurt;
- are febra;
- este iritabil;
- nu are pofta de mancare;
- ii vine greu sa manance;
- suiera;
- tusea persista.

Jocuri
Tine-l cu fata spre tine si lasa-l sa vorbeasca. Cand se opreste, repeta un grup de silabe (da-da-da sau ma-ma-ma). El va asculta si va incerca sa repete sunetul.

Sanatate!

Sursa: mami.ro, qbebe.ro

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 18

Plansul ramane, in continuare, cea mai frecventa forma de comunicare a copilului. Cu toate acestea, el va incepe sa isi dezvolte simtul umorului. Copilul va rade in momentul in care va fi placut surprins, ca de exemplu atunci cand iti va vedea chipul iesind de sub o paturica sau cand ii vei arata o jucarie haioasa.

In general, copiilor le place sa auda diferite sunete si nu este neaparat nevoie de jucarii sau instrumente speciale pentru acest lucru. Poti sa fluieri sau sa imiti unele animale, iar el va fi extrem de incantat.

Incurajeaza-ti copilul sa experimenteze si sa se joace cu diferite obiecte. Un simplu prosopel curat si colorat s-ar putea sa-l tina ocupat pentru cateva minute. Observa-l cum incepe a il bage in gurita, sa il suga sau sa traga de el.

Da-i o jucarie care scoate sunete si vei vedea cat de incantat va fi de ea. Este momentul potrivit sa ii creezi un spatiu de joaca special, pentru ca el va incepe sa se miste foarte mult si sa exploreze lucrurile din jur.

Fascinatia culorilor
Copiii disting culorile inca de la nastere, dar au dificultati in deosebirea nunatelor similare, precum rosul si portocaliul. Insa ei pot face diferenta intre culorile diferite, precum rosu, verde sau galben.
Prin urmare, copiii prefera adesea negrul si albul sau contrastele puternice. La aceasta varsta, micutul tau va incepe sa faca diferenta intre tonurile similare si ar fi bine sa ii aratti multe carti, jucarii si alte obiecte mai colorate.

Sanatate la bebei!

Sursa: mami.ro

Stiati ca...de-ale sanatatii 5

• prezervativul, confectionat initial din in, a fost inventat la inceputul anilor 1500;
• inima femeii bate mai repde decat a barbatului;
• guma de mestecat contine cauciuc;
• omul poate mirosi cam 5% la fel de bine ca si cainii;
• populatia mondiala de gaini este aproape egala cu cea a oamenilor;
• tantarii au dinti;
• hipnotismul este interzis in scolile publice din San Diego;
• lui Thomas Edison ii era frica de intuneric (de aici si becul electric?);
• hipopotamii au ucis mai multi oameni decat orice alt animal;
• o persoana face, in medie, cca 2,5 milioane de pasi pe an.

Va urma...

Sinuzita - simptome si cauze

Sinuzita apare atunci cand o colectie purulenta nedrenata se acumuleaza in sinusuri. Specialistii avertizeaza ca ignorarea si netratarea sinuzitei acute, poate duce la complicatii grave cum ar fi pierderea vederii.
Sinusurile devin obstruate in timpul unei infectii virale ca raceala, producandu-se inflamatia si infectia sinusurilor. Diferenta dintre raceala si sinuzita consta in faptul ca simptomele ce insotesc raceala incep sa se amelioreze dupa 5-7 zile, iar simptomele atribuite sinuzitelor dureaza mai mult si se agraveaza dupa 7 zile.
Exista doua tipuri: sinuzita acuta (cu debut brusc) si sinuzita cronica (pe termen lung). In ambele cazuri, simptomele pot include:
- mucozitati nazale persistente care sunt, adesea, galbene sau verzi (dar numai asta nu inseamna neaparat ca aveti sinuzita);
- febra;
- durere si presiune in zona infectata a sinusurilor;
- tuse care se poate inrautati in timpul noptii din cauza secretiilor care se scurg din sinusuri;
- ochii umflati, mai ales dimineata;
- respiratie greoaie;
- bolnavul simte un miros neplacut (care provine din sinusurile infectate);
- diminuarea simtului gustului si mirosului;
- durere de dinti;
- stare permanenta de oboseala.

In functie de localizare, sinuzitele pot fi:
- maxilare - se manifesta prin dureri in zona maxilarului, dureri de dinti, migrene;
- frontale - dureri in zona frontala a sinusurilor, migrene;
- etmoidale - dureri in spatele ochilor (sau intre ei), dureri de cap;
- sfenoidale - durere in spatele ochilor si uneori stare de ameteala.

Cauzele sinuzitei
Exista o multime de factori care contribuie la dezvoltarea acestei afectiuni. Dintre ele, amintim:
- infectii ale cailor aeriene superioare;
- deviatii de sept;
- polipi nazali;
- alergii (rinite alergice);
- abcesele dentare;
- fumatul;
- un sistem imunitar slabit;
- praful si poluarea.

Pentru diagnostic si tratament, consultati medicul specialist.

Sanatate!

Sursa: e-sana, Dr. Doina Mihai, Medic Specialist medicina de Familie

Stiati ca...de-ale sanatatii 4

Iata alte curiozitati:

• cauza febrei musculare: atunci cand muschii functioneaza, ei produc acid lactic pe care organismul il elimina cu ajutorul ficatului. In cazul unui efort sustinut, acidul lactic nu mai poate fi eliminat in totalitate, astfel el se acumuleaza si determina dureri musculare - aceasta fiind febra musculara;
• virusul gripei provoaca epidemii extinse in lumea intreaga. In anul 1918, a provocat o epidemie care a ucis in jur de 20 de milioane de persoane in lumea intreaga, un numar de victime mai mare decat cel produs de primul razboi mondial. In prezent, gripa poate fi tratata in general bine, dar ramane o boala foarte raspandita. 
• ochii nostri au intotdeauna aceeasi marime de la nastere, dar nasul si urechile noastre nu se opresc niciodata din crestere (aoleu!!! vai de mine:))
• bebelusii se nasc fara oasele genunchilor care apar abia la varsta de 2 pana la 6 ani;
• o singura persoana din doua miliarde traieste 116 ani sau mai mult;
• Einstein nu a putut vorbi fluent pana la varsta de 9 ani; parintii lui credeau ca ar putea fi retardat;
• circa o treime din americani trag apa la toaleta cat timp sunt inca asezati;
• este mai posibil sa fii intepat de o albina pe o vreme cu vant decat pe orice alta vreme;
• atunci cand ne lovim intr-un anume loc din zona cotului, resimtim o durere acuta. Aceasta se datoreaza faptului ca pe aici trece nervul cubital, pozitionat de-a lungul humerusului. Se considera ca aceasta ar fi o scurta forma de paralizie;
• o persoana rade, in medie, de cca 15 ori pe zi.

Va astept data viitoare si cu alte curiozitati.

O zi buna!

Mananca sanatos la birou!

Specialistii atrag atentia asupra faptului ca obiceiul de a manca la birou ne pune in pericol sanatatea atat din punct de vedere nutritional, cat si din punct de vedere al igienei.

Dezavantajele pranzului in fata calculatorului
1. Excese alimentare. Avand in vedere ca nu te concentrezi asupra alimentelor, ci mai mult asupra indatoririlor de la birou (trimiti mail-uri sau raspunzi la telefon in timp ce mananci), nu vei observa nici ce sau cat mananci.

2. Renunti la o pauza binemeritata. Daca ramai la/in birou si in timpul mesei de pranz, inseamna o ora in plus in fata calculatorului.

3. Atentie la bacterii! Potrivit dr. Charles Gerba, profesor de microbiologie la universitatea din Arizona "biroul, ca numar de bacterii, este de 400 de ori mai murdar decat toaleta. Acest fapt este posibil pentru ca oamenii mananca in acest loc insa nu il si curata. Telefonul este cel mai murdar, urmat de mouse si computer".

Cum poti manca sanatos la birou?
Iata cateva sfaturi care iti pot fi de ajutor in cazul in care nu poti parasi biroul nici chiar pentru pauza de masa:
1. Atentie la cat si ce mananci! Nu lasa ca alte activitati sa-ti distraga atentia in timp ce mananci.

2. Pregateste-ti pranzul de-acasa! Acasa ai posibilitatea sa gatesti sanatos si sa alegi ingredientele. Opteaza pentru salate si evita sa cumperi hrana gata preparata pentru ca, de obicei, aceste produse sunt bogate in grasimi, calorii si sarace in nutrienti.

3. Fa miscare! Profita de orice pauza si iesi sa iei o gura de aer si sa faci putina miscare.

4. Pastreaza-ti biroul curat! Foloseste servetele dezinfectante pentru a curata. Acorda mai multa atentie telefonului, mouse-ului si tastaturii.

5. Intinde un servetel pe birou inainte de a aseza mancarea si astfel iti vvei proteja mancarea de bacterii.

6. Nu renunta la grasimi si carbohidrati! Grasimile sanatoase (gasite in nuci si cereale) iti vor da energia necesara pentru a face fata unei zile de munca.

7. Nu uita ca toate mesele sunt importante! Daca programul tau incepe la o ora foarte matinala si nu ai timp sa iei micul dejun acasa, ia un iaurt semidegresat si o banana pentru a le consuma la birou. Micul dejun nu trebuie sa lipseasca in nici o zi, indiferent de program.

Tine minte ca masa de pranz trebuie sa fie si un moment de relaxare, nu numai de a lua masa.

Sanatate!

Sursa: Eva, top-sanatate

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 17

In aceasta saptamana, bebelusul va avea in jur de 6,1 kg in greutate si 62 de cm in inaltime.

Dezvoltarea fizica
- ar putea face miscari asemeni inotului;
- distinge mirosurile;
- poate tine obiecte intre degetul aratator si degetul mare;
- poate incepe sa manance mancaruri solide.

Dezvoltarea mentala si sociala
- este interesat sa faca sunete noi;
- rade in timpul jocului;
- ar putea plange daca jocul ii este deranjat;
- poate intrerupe mancatul ca sa se joace.

Bebelusului tau ar putea incepe sa-i creasca dintii acum, iar semnele acestui fapt pot fi ca bebe se trage de urechi sau de falca, saliveaza sau este agitat fara nici un motiv vizibil. Pentru ca simptomele sunt de multe ori aceleasi, va fi greu de aflat daca il doare urechea sau ii cresc dintii. Daca nu esti sigura, poti masa gingiile si vei observa care este problema.

La aceasta varsta, copilul incepe sa se joace cu mainile si picioarele si va fi incantatt sa faca acest lucru in repetate randuri. Dintr-o data vei realiza ca in camera lui este liniste si, cand vei intra acolo, vei observa ca micutul tau, care avea nevoie de tine de fiecare data cand se trezea, acum se joaca si se distreaza singur in patutul lui. Astfel, de-acum te vei bucura si tu de o farama de timp liber.

Nu mai este nevoie sa il hranesti atat de des. Copilul tau are o burtica mai mare acum, asa ca nu mai este nevoie sa il hranesti atat de des. Va fi suficient sa ii dai sa manance de cinci sau sase ori pe zi, cu exceptia cazului in care inca il alaptezi; in aceasta situatie va fi nevoie sa il hranesti de sase sau opt ori pe zi.
La aceasta varsta greutatea copilului se va dubla si el va continua sa acumuleze kilograme, chiar daca programul sau de masa va fi mai fix. Tot dea-cum, continutul laptelui de la san se va schimba si va fi mai bogat in minerale de care copilul tau are mare nevoie.

Jocuri
Continua sa-i citesti copilului si savureaza intimitatea creata intre voi. Cuvintele pe care i le citesti cu voce tare il vor ajuta sa-si dezvolte limbajul si, pentru ca el deja poate vedea in culori, ii vor placea si imaginile.

Sanatate la bebei!

Sursa: mami.ro, qbebe.ro

Despre droguri

Consumatorii de droguri sunt vazuti diferit, fie ca persoane bolnave, fie ca persoane care traiesc viata la maxim. Mediile din care provin sunt diverse, nu este o regula, iar motivatiile difera: la adolescenti, mai ales, este curiozitatea de a experimenta situatii noi; in alte cazuri un factor important este reprezentat de anturaj si de presiunea exercitata de acesta; lipsa controlului familial sau regulile rigide din cadrul acesteia pot impinge copiii sau adolescentii la acte necugetate.

Persoanele consumatoare de substante psihoactive au nevoie de suportul medicului, al familiei, al anturajului pentru a avea informatiile necesare in luarea deciziei de renuntare la consum.
Caile de consum sunt diferite:
- prin fumat - in cazul tutunului sau hasisului;
- pe cale orala - alcoolul, drogurile de sinteza;
- prin aspirare - cocaina;
- prin inhalare - heroina la folie sau substantele volatile;
- prin injectare - heroina.

Iata cateva din cele mai folosite droguri:


Tutunul. Nu a constituit o problema de sanatate pana la aparitia masinii de fabricat tigari. A ajuns sa fie folosit in toate mediile sociale.
Din cauza continutului de compusi toxici, printre care nicotina, gudronii, substante iritante, monoxid de carbon, comercializarea tutunului a fost restrictionata in UE.
Efectele "benefice" pentru care este consumat tutunul sunt relaxarea si senzatia de concentrare sporita.
O parte din efectele cauzate de consumul regulat de tutun sunt diminuarea capacitatii pulmonare, mirosul neplacut al respiratiei, oboseala prematura, tuse si expectoratie, culoarea galbuie a degetelor si a dintilor, imbatranirea prematura a pielii fetei.
Dependenta de tutun este atat psohica, cat si fizica si este foarte greu de depasit.

Alcoolul. Este un depresor al sistemului nervos central. Efectele difera in functie de doza, acestea fiind relaxarea, dezinhibitia, cresterea sociabilitatii, lipsa coordonarii miscarilor, greutati in exprimare. Abuzul poate conduce la dificultati cognitive, in unele cazuri la dementa alcoolica si se poate asocia cu afectarea ficatului, a stomacului, probleme cardiace, neurologice.

Canabisul. Se obtine din rasina, frunzele si florile plantei Canabis sativa. Din ea se prepara marijuana si hasisul, care se consuma sub forma de tigari. Cele mai frecvente efecte sunt uscaciunea gurii, tahicardie, somnolenta, transpiratii abundente, lipsa coordonarii miscarilor, ochii inrositi si sticlosi.
Consumul regulat poate avea ca si consecinte probleme respiratorii, cardiovasculare, scaderea imunitatii, tulburari endocrine, psihice.

Cocaina. Este extrasa din frunzele arborelui denumit Erytroxilon coca, cultivat mai ales in America de Sud. In urma cu cateva secole se consuma prin mestecarea frunzelor, dar cantitatea absorbita era redusa. In prezent se foloseste sub forma de clorhidrat de cocaina (forma principala de consum), sub forma de sulfat de cocaina si sub forma de cocaina de baza (crack).
Efectele sunt sesizate imediat dupa consum si dispar dupa cca 30 de minute.

Heroina. Este o substanta semisintetica derivata din morfina care provoaca dependenta fizica si psihica de la primele doze. Efectele imediate sunt ameteala, gandire confuza, lipsa reactiei la durere, respiratie incetinita, senzatie de greata.
Riscurile cele mai frecvente sunt tulburarile de personalitate, dependenta psihologica, probleme de memorie, scadere in greutate, tulburari de somn, absenta ciclului menstrual la femei, infectii diverse, anemie, constipatie, tulburari de apetit sexual.

Drogurile halucinogene. Reprezinta un grup de substante ce produc importante modificari la nivelul sistemului nervos central, cel mai cunoscut halucinogen fiind LSD. Efectele se manifesta la doze mici si la scurt timp dupa administrare. Modificarile aparute dupa consum sunt alterarea perceptiei, halucinatii, stralucire crescuta a ochilor, euforie, idei delirante, hipereactivitate, confuzii. Riscurile in plan psihologic sunt starile de panica sau pot sa reapara spontan experiente halucinante (fenomenul de flas-back), chiar fara consum de substanta.

In lupta impotriva consumului de droguri trebuie sa avem informatiile necesare legate de acest fenomen, de manifestarile sevrajului si a supradozei. Familia si medicii implicati in procesul de recuperare al persoanelor consumatoare de substante psihoactive trebuie sa aiba o atitudine non-critica, de suport si empatica.

Sanatate!

Sursa: e-sana, Dr. Anitei Valentina, medic Specialist medicina de familie, clinica Anima

Solutii Feng Shui la birou

Feng-shui este o arta prin care se studiaza energia vitala care ne inconjoara, pe care chinezii o numesc Chi si Qi. Prin corectarea si echilibrarea fluxului de energie din spatiile unde traim si muncim, reusim sa influentam in cel mai bun mod cursul vietii noastre. Aceasta arta straveche ne invata sa traim in armonie cu natura, sa echilibram si sa inbunatatim cursul natural al energiei care se afla peste tot si in toate.

1. Pazeste-ti spatele! Daca lucrezi la un birou, fa in asa fel incat scaunul tau sa aiba in spate un perete. Este foarte rau sa stai cu spatele catre usa. Nici spre fereastra nu este bine. Daca ai o fereastra in spate, singura solutie este sa o acoperi cu jaluzele si sa plasezi in spatele tau simboluri ale succesului, cum ar fi un peisaj montan sau un dragon testos. Acesta simbolizeaza si provoaca tenacitatea si intelepciunea.

2. Nu sta cu fata la perete! Daca este imposibil sa eviti o asemenea asezare, atarna-ti pe peretele din fata un peisaj larg, infatisand o campie intinsa care sa-ti dea orizont. Sau pune o imagine a unui Phoenix, ceea ce iti va deschide ochii asupra multor posibilitati.

3. Evita sa stai fata in fata cu altcineva! Este de preferat sa ai in spate pe cineva decat in fata, pentru ca, in aceasta pozitie, vei imite energii care se vor confrunta tot timpul.

4. Nu sta prea aproape de usa! Apropierea de usa - in special usa principala de acces in birou - este o pozitie vulnerabila, neprotejata. Daca situatia este de asa natura ca nu poti evita apropierea de usa, cauta, cel putin, sa nu fii chiar cu spatele la ea.

5. Ordinea trebuie sa stapaneasca! Un birou dezordonat este cea mai sigura cale pentru a-ti compromite eficienta. Fa-ti un obicei din a petrece 10 minute dimineata facand putina ordine in spatiul de lucru. Nu lasa hartii, ziare si reviste imprastiate. Cei care spun ca au propria lor ordine in dezordine, cu siguranta nu au incercat experienta lucrului intr-un spatiu liber si bine organizat.

6. Fereste-te de lucrurile care nu se vad! Facand ordine, se intampla sa inghesui niste lucruri inutile in sertare si dulapuri, asa incat sa nu se mai vada. Chiar daca pe moment acest lucru te ajuta sa obtii ordine pe birou, in timp ele transmit o energie statica, dezordonata, care te va impiedica sa te concentrezi si sa fii eficient. Este de preferat sa arunci ceea ce nu iti mai trebuie.

7. Evita unghiurile ascutite! Asigura-te ca nu exista unghiuri ascutite indreptate spre locul in care stai. Energiile agresive pe care le trimit inspre tine asemenea colturi nu numai ca-ti vor periclita succesul in munca, dar ar putea sa te imbolnaveasca, sa te expuna inselaciunii sau acuzelor nedrepte.

8. Asigura-ti o buna iluminare! Un birou bine proiectat este un birou bine iluminat. Si viceversa. Lumina naturala este cea mai buna. Este de preferat ca biroul sa aiba mai multe ferestre de marime potrivita decat putine si foarte mari.

Chiar daca nu esti superstitioasa si respingi conceptul "fheng-shui", trebuie sa recunosti ca unele sfaturi de-aici sunt pertinente. Si mai trebuie sa stii ca adeptii fheng-shui afirma ca aceste reguli iti pot imbunatati toate aspectele vietii, de la armonia in casa, pana la avere si bunastare.

Sanatate!

Stiati ca...de-ale sanatatii 3

Iata o alta serie de curiozitati:

• celulele moarte ale pielii constituie aproape 60% din praful pe care il stergem de pe mobile;
• scaunul electric a fost inventat de un dentist;
• prima femeie din Europa care a fumat a fost regina Caterina de Medici, pentru ca a fost convinsa de astrologi si prezicatori ca tutunul ii va revigora tenul;
• fiecare persoana are o amprenta unica a limbii, asa cum sunt si cele ale degetelor;
• feniletilamina produce o usoara stare de visare si este produsa de catre creier in momentul in care doi oameni sunt indragostiti, iar aceeasi substanta se gaseste si in ciocolata;
• in 1987, American Airlines a economisit 40.000 $ eliminand cate o maslina din fiecare salata servita celor care stateau la business class;
• durata de viata a unei papile gustative este de 10 zile;
• cresterea creierului se opreste in jurul varstei de 15 ani;
• intamplarile cele mai frecvente in vise sunt: caderile, esecurile repetate in desfasurarea unor actiuni, activitati legate de locul de munca sau de scoala, experientele sexuale, persoana care doarme se viseaza ca fiind urmarita sau atacata de cineva;
• sunt necesare cca 200.000 de incruntari pentru aparitia unui rid permanent deasupra sprancenelor.

Va urma.

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 16

In aceasta saptamana bebelusul va avea in jur de 6 kg in greutate si 61,5 cm in inaltime daca a avut o marime medie la nastere.

Dezvoltarea fizica
- se rostogoleste partial sau total;
- sta asezat cu ajutor si sprijin;
- trage catre sine obiectele atarnate.

Dezvoltarea mentala si sociala
- vocalizeaza cateva sunete;
- se joaca singur pentru perioade mai lungi de timp;
- vocalizeaza pentru a initia relatii sociale;
- rade cand este gadilat.

Cercetatorii sunt de parere ca un copil poate sa inteleaga la aceasta varsta toate sunetele de baza ale limbii sale natale. Incepand cu aceasta varsta si pana la 6 luni, copilul isi va dezvolta abilitatea de a scoate cateva sunete, ceea ce inseamna ca vei auzi, in sfarsit, cuvintele pe care le asteptai de multa vreme: ma-ma sau ta-ta.
Cu toate ca este prea devreme ca el sa faca legatura intre tine sau partenerul tau si aceste sunete, tu vei fi extrem de entuziasmata. Il poti incuraja sa comunice imitand sunetele pe care le scoate si expresiile sale. Va incerca si el sa te imite.
Reactionand la sunetele pe care le scoate copilul atunci cand incearca sa iti spuna ceva, il vei ajuta sa inteleaga importanta limbajului. De asemenea, acest lucru il va ajuta sa priceapa mai bine ce inseamna cauza si efectul - el incepe sa-si dea seama ca ceea ce spune are sens.

Mancarea bebelusului va veni inca de la alaptare sau lapte formula la acest nivel de dezvoltare; ar trebui sa bea cam 600 ml - 1,1 litri pe zi. Va fi pregatit sa inceapa cu mancarea solida in curand.
Daca crezi ca bebelusul este pregatit sa inceapa sa manance mancaruri solide, discuta acest lucru cu pediatrul inainte de a face ceva. El te-ar putea ajuta sa determini daca bebe este pregatit sau nu si iti va recomanda tipul de cereale, precum si cand si cum sa ii dai.

Sanatate la bebei!

Sursa: mami.ro, qbebe.ro

Stiati ca...de-ale sanatatii 2

Continuam cu seria curiozitatilor:

• un barbat obisnuit mananca in jur de 50 de tone de alimente de-a lungul vietii pentru a mentine o greutate de 80 de kg;
• pentru a putea citi harti trebuie sa ai ceea ce se numeste "abilitate spatiala", pe care majoritatea barbatilor o au bine dezvoltata spre deosebire de femei;
• unele paste de dinti contin antigel si majoritatea sunt toxice, de aceea se recomanda sa nu inghiti;
• cea mai intrebuintata leguma din lume este ceapa;
• servetelele nazale au fost initial folosite ca bandaje in Primul Razboi Mondial;
• in anul 2020, bolile mentale vor reprezenta a doua cauza de deces, se arata intr-un raport al OMS din cauza poluarii, alimentatiei chimizate si mutatiilor genetice la plante (ma intreb care o sa fie prima cauza...);
• 70% dintre oameni se tem mai mult de paianjeni decat de moarte;
• fructele culese in orele diminetii sau seara sunt mult mai gustoase decat cele culese la amiaza;
• Montpelier, Vermont este singura capitala de stat americana fara vreun McDonald.

Hepatita B

Specialistii sustin ca virusul hepatitei B este de o suta de ori mai contagios decat HIV, virusul care cauzeaza SIDA. Statisticile arata ca cca un milion de persoane sunt infectate cu acest virus.

Hepatita B este inflamatia ficatului produsa de o infectie virala. Din nefericire, acest virus poate conduce la leziuni ireversibile ale ficatului, ciroza, cancer hepatic sau insuficienta hepatica. Pana in acest moment nu exista un remediu curativ definitiv pentru hepatita B, dar vaccinarea poate ajuta in prevenirea infectiei.

Cum se transmite virusul hepatitei B?
Principalele cai de transmitere:
- sex neprotejat;
- de la mama la fat (nu in timpul sarcinii, ci la nastere);
- prin injectarea intravenoasa a drogurilor cu ace nesterilizate;
- prin piercing daca acele nu sunt corect sterilizate;
- la saloanele de manichiura si pedichiura daca instrumentele nu sunt corespunzator sterilizate;
- prin diferite proceduri medicale (stomatologie - nu toate instrumentele stomatologice se pot steriliza - , chirurgie in conditii aseptice).

La noi in tara, cei mai multi bolnavi de hepatita B s-au infectat in timpul perioadei ceausiste in spitale.

Simptome
Hepatita B este foarte dificil de depistat. Din pacate 40% dintre adultii infectati nu prezinta nici un simptom pana in momentul cand infectia devine cronica. Studiile spun ca 50-70% dintre pacientii cu virus B sunt asimptomatici si 30-50% au simptome in faza acuta a bolii.
Dintre bolnavii cu hepatita B, 95% din cazuri se vindeca, dar restul de 1-5% dezvolta o forma cronica a bolii care degenereaza in ciroza hepatica si cancer de ficat. Daca o persoana prezinta simptome, acestea pot aparea sub forma unor semne de gripa, ingalbenirea ochilor si a pielii, oboseala, dureri abdominale, lipsa poftei de mancare, cefalee, greata, varsaturi si dureri ale articulatiilor.
Perioada intre expunerea la hepatita B si aparitia primelor simptome variaza intre 45 si 180 de zile. Daca virusul ramane in organismul uman mai mult de 6 luni fara tratament, boala intra in faza de infectie cronica.

Sanatate!

Sursa: e-sana.ro

Stiati ca...de-ale sanatatii

Iata cateva curiozitati pe care poate nu le stiai despre sanatate:

• sughitul trece daca tineti mainile in apa foarte rece sau daca va zgariati lobul urechii cu unghia;
• o pisica in casa inseamna scaderea tensiunii arteriale si, ca urmare, riscati unele boli cardiace;
• tantarii sunt mult mai atrasi de persoanele care tocmai au mancat banane;
• o persoana este cu cca 6 mm mai inalta pe timp de noapte;
• un stranut are o viteza de peste 965 km/h;
• prima masura de contraceptie cunoscuta in istorie a fost folosirea excrementelor de crocodil de catre egipteni in anul 2000 i.Hr;
• bobul de strugure este o mini bomba daca e pus in cuptorul cu microunde;
• creierul omului de Neanderthal era mai mare decat al nostru;
• plamanul drept primeste mai mult aer decat cel stang;
• este imposibil sa stranuti cu ochii deschisi.

Unele dintre aceste informatii ne distreaza, altele pot fi chiar folositoare. Pe mine, una, m-au facut sa ma intreb de ce. De ce, de exemplu, plamanul drept primeste mai mult aer decat cel stang? 

Revin cu mai multe "stiati ca-uri". Pana atunci, intrebati-va si voi "de ce?".

Sanatate!

Primul an de viata pe saptamani - saptamana 15

In aceasta saptamana bebelusul va avea in jur de 5,9 kg si 61 cm in inaltime daca a fost de marime medie la nastere.

Dezvoltarea fizica
- isi intoarce capul in toate directiile;
- se balaceste si se joaca in baie;
- intervalul memoriei poate ajunge pana la 7 secunde.

Dezvoltarea mentala si sociala
- este interesat de imaginea sa din oglinda si ar putea sa-i zambeasca;
- isi ajusteaza raspunsurile in functie de oameni.

De acum inainte copilul iti va raspunde intr-un fel sau altul atunci cand iti aude vocea sau cand il privesti expresiv. De asemenea, daca pana acum el zambea tuturor persoanelor pe care le vedea, in acest moment el va incepe sa fie selectiv cu cei din jurul sau.
Atunci cand va fi in mijlocul unui grup mare de oameni pe care nu ii cunoaste, copilul va avea nevoie de mai mult timp pentru a se acomoda cu acestia si pentru a se simti confortabil. Daca se afla in bratele tale si vede alti copii, va dori sa interactioneze cu ei pentru ca sunt mai amuzanti si mai putin impunatori decat persoanele adulte.

Micutul invata tot timpul ceva nou. Vei observa in aceasta perioada cum bebelusul isi tine picioarele si le contracta ca si cum ar merge cu bicicleta. Acest lucru il va ajuta foarte mult sa-si dezvolte forta fizica necesara in lunile urmatoare.

O mare realizare la acest nivel de dezvoltare este faptul ca se poate rostogoli partial.

Jucarii
Este foarte tentant sa cumperi pentru micut tot felul de jucarii. Alege jucariile potrivite pentru varsta lui. Sa nu aibe parti detasabile, panglici lungi sau margini ascutite.

Sanatate la bebei!

Alimente pe care nu ai voie sa le mananci cand esti gravida

Pentru ca de starea ta de sanatate depinde dezvoltarea bebelusului pe care il porti in pantece, trebuie sa ai foarte mare grija sa nu te imbolnavesti in perioada de sarcina. Si alimentele pot face rau atat tie, cat si bebelusului, asa ca iata cateva sfaturi oferite de specialisti:

1. Evita lactatele nepasteurizate! Daca nu sunt pasteurizate, lactatele pot contine Listeria, o bacterie care creste riscul de pierdere a sarcinii.

2. Fara carne cruda! Pestele crud, in special, poate fi infestat cu mercur, ceea ce poate afecta bebelusul.

3. Nu manca maioneza! Asa cum pestele poate fi infestat cu mercur, sau lactatele cu Listeria, ouale pot avea Salmonella. Tocmai de aceea sunt de evitat produsele precum maioneza sau orice alt preparat facut cu oua crude.

4. Evita alunele! Fiind un aliment alergogen, este posibil ca unele femei sa dezvolte o astfel de alergie pe perioada sarcinii.

5. Fara exces de zahar si sare! Excesele nu fac bine in general, cu atat mai mult cu cat esti gravida. Consumul in cantitati exagerate de zahar si sare in timpul sarcinii poate duce la probleme de dezvoltare a fatului.

Sanatate!

Sursa: sfatul parintilor.ro

Cauze neasteptate ale durerilor de cap

Oboseala, stresul sau unele boli pot cauza dureri de cap. Dar sunt si alti "vinovati" care pot cauza asa ceva, iar tu nici nu banuiesti. Iata:

1. O sedinta la coafor. In timpul spalarii parului la coafor, esti nevoita sa tii capul pe spate. In aceasta pozitie, gatul sta alungit intr-un mod nefiresc, activand un nerv care genereaza durerea de cap. Cum cefaleea apare cam la doua zile de la vizita la coafor, aceasta cauza este ignorata, nefacandu-se legatura intre cele doua. Durerea de cap din cauza pozitiei nefiresti a gatului poate aparea si cand vorbesti la telefon tinand aparatul intre umar si ureche.

2. Parul prins in coada stransa. Cu toate ne aducem aminte de coditele pe care trebuia sa ni le facem inainte de a pleca la scoala si de durerea de pe pielea capului. Acelasi lucru se poate intampla si acum. Daca ne strangem parul prea tare intr-o coada la spate, sunt afectate tesuturile de la suprafata scalpului. La fel se intampla si cand purtam palarii sau bentite stramte. Durerea se instaleaza dupa cateva ore si este de tip pulsatil.

3. Alergatul pe banda. Daca la cateva secunde dupa inceperea alergarii pe banda resimtiti dureri de cap, este pentru ca presiunea din vasele de sange din cap creste, iar acestea incep sa se dilate. Daca durerea de cap persista, este indicat sa schimbati banda cu piscina sau sa luati antiinflamatorii cu 30 de minute inainte de inceperea exercitiilor fizice. 

4. Aditivii alimentari. Unii aditivi alimentari si conservanti sporesc afluxul de sange spre creier si, astfel, se poate instala durerea. Tiramina, unul dintre aditivii alimentari care provoaca dureri de cap, se gaseste in produsele care au fost conservate prin afumare, murare, marinare sau fermentare.

5. Dusurile fierbinti. Durerea apare din pricina diferentelor de temperatura care afecteaza tensiunea arteriala, inclusiv la nivelul craniului. Durerea resimtita in zona fruntii este ascutita si atinge punctul culminant la un minut dupa declansare. Aceleasi efecte le pot avea inotul in apa rece sau consumul de inghetata.

Sanatate!

Sursa: sfatul parintilor.ro

Sarcina fara griji

Iata cateva sfaturi utile pentru a avea o sarcina fara griji:

1. Fa-ti un plan detaliat! Alege un medic care sa te urmareasca pe toata perioada sarcinii, dar si unul de rezerva pentru cazul in care apar urgente si medicul tau nu este disponibil. Planifica unde vrei sa nasti, alege banca unde vei depozita celulele stem si informeaza-te asupra procedurilor de urmat.

2. Nu uita de suplimentele prenatale! Este indicat sa iei suplimente prenatale indiferent cat de echilibrata ti-ar fi alimentatia. Daca, totusi, ai ramas insarcinata fara programare, intreaba-ti medicul ce ti-ar putea recomanda. Acesta iti va face analize de sange care ar putea releva carente nutritionale specifice.

3. Nu deveni sedentara! Este recomandat sa mentii o activitate fizica regulata pe tot parcursul sarcinii, bineinteles cu exceptia cazurilor in care medicul tau iti interzice in mod expres sa faci sport si/sau miscare. pilates, yoga, inotul sau plimbarile sunt recomandate chiar si in lunile inaintate.

4. Fa exercitii Kegel! Daca nu le-ai facut inaintea sarcinii, este timpul sa incepi. Acestea intaresc muschii pelvieni care sustin vezica, uterul si intestinele. Contracteaza muschii ca si cum te-ai abtine sa mergi la baie, mentine incordarea trei secunde, apoi, dupa o pauza de alte trei secunde, repeta exercitiul. Se recomanda cateva serii de 10 repetari in fiecare zi.

5. Atentie la ritualurile de infrumusetare! Anumite substante sunt periculoase pentru fat - masajele cu uleiuri esentiale, sauna - sunt contraindicate in timpul sarcinii. Citeste cu atentie toate etichetele produselor cosmetice pe care le folosesti si alege game special concepute pentru gravidute.

Sanatate!