Alimente pe care nu ai voie sa le mananci cand esti gravida

Pentru ca de starea ta de sanatate depinde dezvoltarea bebelusului pe care il porti in pantece, trebuie sa ai foarte mare grija sa nu te imbolnavesti in perioada de sarcina. Si alimentele pot face rau atat tie, cat si bebelusului, asa ca iata cateva sfaturi oferite de specialisti:

1. Evita lactatele nepasteurizate! Daca nu sunt pasteurizate, lactatele pot contine Listeria, o bacterie care creste riscul de pierdere a sarcinii.

2. Fara carne cruda! Pestele crud, in special, poate fi infestat cu mercur, ceea ce poate afecta bebelusul.

3. Nu manca maioneza! Asa cum pestele poate fi infestat cu mercur, sau lactatele cu Listeria, ouale pot avea Salmonella. Tocmai de aceea sunt de evitat produsele precum maioneza sau orice alt preparat facut cu oua crude.

4. Evita alunele! Fiind un aliment alergogen, este posibil ca unele femei sa dezvolte o astfel de alergie pe perioada sarcinii.

5. Fara exces de zahar si sare! Excesele nu fac bine in general, cu atat mai mult cu cat esti gravida. Consumul in cantitati exagerate de zahar si sare in timpul sarcinii poate duce la probleme de dezvoltare a fatului.

Sanatate!

Sursa: sfatul parintilor.ro