Un sfat pe zi

Practica acte de bunatate!
Sunt lucrurile mici. Nu e ceea ce spui, e ceea ce faci. Alege-ti o zi pe saptamana in care sa faci trei lucruri bune pentru ceilalti. Fie ca cedezi scaunul in autobuz, fie ca ajuti un copil sa treaca strada sau ca dai un leu batranului de la colt care sta cu mana intinsa pentru ca e pensia prea mica...Tu decizi ce sa faci.
Hai, fii bun!

Un sfat pe zi

Fa-ti timp pentru a savura lucrurile bune din viata ta; lucruri pe care altii le-au facut pentru tine, lucruri pe care tu le-ai facut pentru altii. Exprima-ti recunostinta! Iti da un sentiment de bine...

Ceaiuri impotriva durerilor de cap

-      infuzie de ciubotica cucului - o lingurita planta la o cana de apa. Se beau 2-3 cani pe zi. Acest ceai are efecte deosebite in durerile de cap pe baza nervoasa si in migrene – 3 saptamani;

-      infuzie de roinita - o priza de roinita (cat se ia intre primele trei degete de la mana) intr-o cana de apa clocotita se lasa sa stea 10 minute. Se bea rece cu inghitituri mici, 2-3 cani pe zi. Tratamentul dureaza minimum 3 saptamani. Acest ceai este cel mai bun in caz de migrene si in timpul alaptarii;

-      infuzie de coada soricelului - o lingurita planta la o cana cu apa clocotita. Se beau 2-3 cani pe zi. Acest ceai are efecte deosebite in durerile de cap puternice de parca vrea craniul sa pocneasca sau in congestie cerebral;

Remedii pentru durerile de cap

Dupa cum spuneam in articolul precedent, cauzele durerilor de cap sunt multe. In jur de 200 la numar. Nu le poti exclude pe toate... !!! Cele mai obisnuite sunt oboseala ochilor, stresul, somnul neodihnitor, fumatul, substanţele toxice din atmosferă, artrita, spondiloza cervicală, dischinezia biliară, hiper- sau hipotensiunea arterială, unele afecţiuni renale, unele tulburări digestive, răcelile… Dar am mai vorbit despre asta asa ca hai sa trecem la remedii.

Cateva sfaturi de prevenire: evitarea sederii in spatii zgomotoase sau in raza de actiune a aerului conditionat; evitarea consumului excesiv de alcool sau tutun; mese regulate; controale oftalmologice periodice pentru cei care poarta ochelari; exercitiul fizic si masajul sunt si ele foarte bune pentru a diminua riscul durerilor de cap; respectarea orelor de somn; evitarea suprasolicitarii fizice si psihice; evitarea stersului (revin la partea mea preferata si iti spun ca o sedinta de 5 minute de respiratie constienta, profunda, face minuni in nu numai diminuarea, ci si eliminarea stresului la care suntem supusi zilnic).

Durerea de cap vs migrena

Este deja doua zi, consecutiv, in care ma doare capul. A devenit ceva obisnuit - dar obisnuit in sensul in care se repeta odata la 5-6 zile, nu in sensul in care as putea, vreodata, sa ma obisnuiesc cu aceasta durere. Nu am cum. Este ca picatura chinezeasca – continua, surda, monotona, obsedanta. Nu te lasa sa zambesti (decat fortat de vreo imprejurare careia nu poti sa-i tragi o moaca de-aia gen “n-am chef de tine, dispari!), nu te lasa sa te bucuri de o discutie nici macar banala, ce sa mai zic de vreuna inteligenta, nici de o barfa mica la birou cu colega de la receptie… Ce sa mai! Nu te lasa sa te bucuri de viata. Sau hai sa zicem ca te lasa sa te bucuri doar de o discutie cu unul la fel de amarat ca si tine, dar sa te bucuri doar ca nu esti singurul napastuit de pe planeta.

In disperarea mea de a gasi remedii pentru acest neajuns care imi tulbura viata in mod regulat, m-am documentat. Nu mi-am permis sa nu o fac. Nu m-a lasat durerea sa nu… Si ce am descoperit prima data a fost ca durerea de cap este si ea impartita pe categorii: durere de cap obisnuita (cefalee) si migrena. Si apoi si astea sunt niste efecte ale unor cauze si cauzele sunt si ele nenumarate. Si stai si cauta si stai si citeste…

Pentru durerea de cap si pentru migrena am gasit multe remedii. Unele din medicina homeopata, altele din medicina alopata. Am gasit si in reflexoterapie cateva smecherii care, cateodata, m-au ajutat. Si sa nu uit de cele din popor care, probabil, s-au transmis din generatie in generatie, si care, surprinzator, cele mai multe sunt chiar eficiente.