Remedii pentru durerile de cap

Dupa cum spuneam in articolul precedent, cauzele durerilor de cap sunt multe. In jur de 200 la numar. Nu le poti exclude pe toate... !!! Cele mai obisnuite sunt oboseala ochilor, stresul, somnul neodihnitor, fumatul, substanţele toxice din atmosferă, artrita, spondiloza cervicală, dischinezia biliară, hiper- sau hipotensiunea arterială, unele afecţiuni renale, unele tulburări digestive, răcelile… Dar am mai vorbit despre asta asa ca hai sa trecem la remedii.

Cateva sfaturi de prevenire: evitarea sederii in spatii zgomotoase sau in raza de actiune a aerului conditionat; evitarea consumului excesiv de alcool sau tutun; mese regulate; controale oftalmologice periodice pentru cei care poarta ochelari; exercitiul fizic si masajul sunt si ele foarte bune pentru a diminua riscul durerilor de cap; respectarea orelor de somn; evitarea suprasolicitarii fizice si psihice; evitarea stersului (revin la partea mea preferata si iti spun ca o sedinta de 5 minute de respiratie constienta, profunda, face minuni in nu numai diminuarea, ci si eliminarea stresului la care suntem supusi zilnic).

Remedii:

Cele mai cunoscute si cele la care se apeleaza cel mai des sunt medicamentele aferente medicinei alopate: algocalminul, piafenul, nurofenul, codeina etc, sau combinatiile de cate doua-trei (ex. paracetamol+codeina). In cazul repetarii crizelor se recomanda ca antinevralgicele sa fie luate cateva zile la ore fixe, dimineata si seara, deci inainte de aparitia durerilor, eficacitatea lor fiind superioara (sursa: terapii naturiste.com).

Alte medicamente: vitamina E, vitamina B12 injectabila, preparate care contin potasiu si magneziu (panangin, aspacardin, magne B6) (sursa: terapii naturiste.com).

Urmatoarele remedii le-am tot cules de pe unde am intrat. Sper sa iti fie de folos macar una dintre ele. Incearca, oricum, cat mai multe atunci cand te doare capul. Daca ti se potriveste cel putin una, este pacat sa iti bombardezi organismul cu medicamente.

Prin urmare:

-      consumarea unei cafele fara zahar sau a unui pahar de bautura pe baza de cofeina diminueaza durerile de cap si nu provoaca greata, dar nu sunt recomandate excesele, pentru ca efectul va fi contrar;

-      comprese calde si reci pe tample;

-      cafea cu zeama de lamaie;

-      masaj;

-      repaus la pat intr-o camera intunecoasa si aerisita;

-      tineti un jurnal al activitatilor fizice si psihice, precum si al alimentatiei de dinainte de migrena;

- se ung tamplele cu ulei de marar sau balsam vietnamez;

- o baie rece a bratelor reprezinta un ajutor nesperat. Cufundati antebratele timp de cateva minute in apa rece, iar apoi stergeti-le cu miscari energice; 

- uleiurile eterice s-au dovedit a fi remedii eficace. Fie ca folositi uleiuri de roinita ori de menta, cateva picaturi aplicate prin frictionare pe frunte si pe ceafa pot face adesea minuni;

- o baie de picioare in care ati adaugat faina de mustar poate fi la randul ei eficace. Se umple un lighean cu apa la temperatura corpului (22-24 grade) si se dizolva 2 linguri de faina de mustar. Se tin picioarele 5 minute in aceasta baie, iar apoi se clatesc bine cu apa calduta;

     - de mare ajutor sunt si cataplasmele cu ceapa. In acest scop, se va lua o ceapa cruda si se va taia rondele. Acestea se aplica in zona cefei, se acopera cu o panza si se fixeaza cu ajutorul unui fular de lana infasurat strans;

-      in cazul migrenelor, foarte eficiente sint cataplasmele din faina de mustar aplicate la ceafa, frunte si talpi.

In articolul urmator vorbim despre ceaiurile care potolesc durerea de cap.

Hai, sanatate!