Alapteaza cel putin 6 luni!

Dr. Marin Burlea, presedintele Societatii Romane de Pediatrie, spune ca un copil alaptat la san este mai sanatos, mai sociabil si mai destept. Beneficiile pe care le aduce laptele matern sunt de necontestat.
Laptele matern este un aliment viu, cu factori de crestere si aparare impotriva infectiilor pe care formulele de lapte nu le au, spune specialistul. Majoritatea mamelor sunt preocupate de cantitatea de lapte pe care o au, insa un lucru si mai important este calitatea acestuia.
Daca in ceea ce priveste cantitatea nu poti sa faci mare lucru (deoarece cu cat bebelusul vrea mai mult san, cu atat vei avea mai mult lapte), de calitate te poti ingriji. Un lapte matern de calitate asigura o buna hranire bebelusului. Sunt de evitat obiceiurile alimentare nesanatoase pentru a avea nutrienti de calitate in lapte. Nu exista dovezi stiintifice care atesta faptul ca anumite produse pot stimula cantitatea de lapte, insa pediatrii atrag atentia catorva alimente de care trebuie sa te feresti pe perioada alaptarii.

Alaptarea si dieta mamei. Este esential sa tii cont de cateva reguli de alimentatie pentru a-i asigura bebelusului toti nutrientii de care are nevoie si pe care nu-i poate gasi decat in laptele mamei. Nu ignora apa si consuma 1,5-2 l de apa pe zi.
Alimente de evitat: 

• excesul de sare si grasimi; 
• produsele care contin cafeina afecteaza dezvoltarea cerebrala a bebelusului;
• condimentele picante care pot cauza disconfort si gaze bebelusului;
• produsele lactate, daca tu sau partenerul sunteti alergici la ele;
• prejelile;
• varza, mazarea, fasolea care pot sa-i agraveze colicile;
• alimentatia de tip fast-food;
• alimentele pregatite la microunde;
• ceaiurile excitante;
• tutunul si alcoolul - trec in laptele matern si afecteaza sanatatea bebelusului.

Beneficiile alaptarii

Pentru bebelus: 

• este cel mai natural si mai sanatos aliment;
• ajuta la dezvoltarea sistemului nervos, dezvoltandu-i inteligenta;
• sunt mai putin expusi la dezvoltarea alergiilor;
• ii protejeaza de infectii cauzate de microbi si virusi;
• au o tensiune arteriala buna in perioada copilariei;
• au un risc scazut de obezitate odata ajunsi la maturitate.

Pentru mama:

• formeaza legatura emotionala intre tine si bebelus;
• ajuta la pierderea susplusului de kilograme acumulat in timpul sarcinii;
• reduce riscul de cancer mamar si ovarian;
• este gratis.
• \