Scapa de colaceii de pe burta

Grasimea abdominala este mai periculoasa pentru sanatate decat cea din oricare alta zona a corpului, ne spun specialistii. Dr. Nicolae Hancu, Presedintele Federatiei Romane de Diabet, Nutritie si Boli metabolice spune: "dimensiunea taliei unei femei nu trebuie sa depaseasca 80 de cm, iar la barbati 94 centimetri. Cand talia se mareste, se acumuleaza grasime in interiorul abdomenului, grasime care este toxica".

Daca pana acum nu erai suficient de motivata sa scapi de grasimea din jurul taliei, afla ca ea iti pune in pericol sanatatea si te face mai vulnerabila in fata diabetului, a bolilor de inima si a cancerului de san.

Ce trebuie sa faci?
Nimic mai simplu: sa incluzi in alimentatia ta cateva alimente care te ajuta sa scapi de grasimea de pe burta si sa faci cu regularitate exercitii fizice.

Cele mai bune alimente in acest sens:
- nucile;
- otetul;
- fulgii de ovaz;
- ouale;
- ananasul;
- uleiul de masline;
- avocado;
- fasolea boabe.

Sanatate!

Sursa: Eva, Top-sanatate