Varsta ideala pentru renuntarea la fumat - 30 de ani

Societatea Romana de Pneumologie clasifica fumatul drept o boala si nicidecum un obicei, iar fumatorul este dependent atat psihic, cat si fizic de tutun. Tigarile sunt foarte eficiente in furnizarea nicotinei si pot da dependenta la fel de mare ca heroina sau cocaina. Fumul de tigara contine peste 4.000 de substante, majoritatea toxice, iar 40 dintre ele sunt cancerigene si sunt inhalate atat de fumator cat si de persoanele din jur. Indiferent de varsta si de starea de sanatate a fumatorului, dependenta de tigari poate avea urmari grave.
Daca planuiesti de mult timp sa te lasi de fumat dar ai tot amanat, si te apropii de pragul de 30 de ani, este momentul sa renunti la tutun. Asta sustin cercetatorii. Potrivit DailyMail, persoanele care renunta la fumat pana la varsta de 35 de ani, se confrunta la varsta de 50 de ani cu acelasi risc de a face cancer sau boli cardiovasculare ca un nefumator. Studiile arata ca in jurul varstei de 30 de ani pot fi depistate genele pentru cancerul intestinal si riscul de osteoporoza.

Renuntarea la fumat creste durata de viata!

Renuntarea la fumat creste calitatea si durata vietii cu:

• 3 ani, daca renunti la tigari la varsta de 60 de ani;
• 6 ani, daca renunti la tigari la varsta de 50 de ani;
• 9 ani, daca renunti la tigari la varsta de 40 de ani;
• 10 ani, daca renunti la tigari la varsta de 30 de ani.

De asemenea, prin renuntarea la fumat:

• risculi de boli cardiovasculare se injumatateste dupa un an;
• riscul de accident vascular cerebral este la fel ca la un nefumator dupa un an;
• riscul de cancer incepe sa scada semnificativ dupa 5 ani;
• scade riscul de bronsita cronica;
• raportul HDL/LDL creste semnificativ dupa doar 4 saptamani.

Sanatate si succes!

Sursa: Eva, Top sanatate